De eerste stap is het effectief verliezen van gewicht. Daarvoor gebruiken we maaltijdvervangers. Je komt wekelijks wegen en neemt producten af. Deze producten voorzien jou van alle vitamines en mineralen en geven je een vol gevoel. Je kunt kiezen uit 31 warme en koude maaltijden. Tijdens je weegmoment bespreken we de week. Gedurende de week mag je altijd contact met me zoeken. Jij werkt 24 uur per dag aan jouw programma, dus ik ben 24 uur per dag beschikbaar om je bij te staan. We doen dit samen! De coaching is overigens volledig gratis!Zodra jij helemaal happy bent met jezelf, weer lekker in je vel zit en voor je gevoel de wereld weer aankunt, gaan we opbouwen. Dit houdt in dat we stap voor stap de producten gaan vervangen voor gezonde voeding. Dit doen we geleidelijk, zodat je lichaam weer rustig went. Wekelijks houden we in de gaten hoe je lichaam reageert op gezonde voeding. Zo houden we controle en voorkomen we dat je gaat jojo-en.Wanneer je helemaal bent opgebouwd en geen producten meer gebruikt, krijg je van mij een voedingsschema mee dat speciaal voor jouw lichaam is gemaakt. Dit is een richtlijn die ervoor zal zorgen dat je op gewicht blijft. Tijdens de tweede stap heb je jezelf gezonde gewoontes aangeleerd en is je gedrag en kijk op eten veranderd. Je bent je nu bewust van wat je eet en wat dat met je lichaam doet. Heel belangrijk voor het behoud van je resultaat. Om dit resultaat ook echt te behouden, mag je gebruik maken van terugkom momenten. Zo hou je altijd controle over je gewicht en sta je er nooit meer alleen voor.Tijdens het hele programma is de coaching gratis. En zodra je het hele programma hebt doorlopen, blijft die service ook beschikbaar voor je. Zo vaak als je wilt, zo lang als je wilt.